Regole del padel: guida semplice per principianti

Il padel è uno sport semplice da capire e difficile da smettere. Si gioca in coppia, in un campo più piccolo di quello da tennis e circondato da pareti che restano in gioco. Se stai per fare la tua prima partita, queste sono le regole che ti servono.
Cos'è il padel in 30 secondi
Il padel si gioca sempre 2 contro 2. Usi una racchetta piena, senza corde, e una palla simile a quella da tennis ma con meno pressione. Come nel tennis, devi mandare la palla nel campo avversario facendola rimbalzare a terra una volta sola prima che l'avversario la restituisca. La differenza grande: puoi usare le pareti, anche per rispondere.
Il campo e le pareti
Il campo misura 20 metri per 10, diviso a metà da una rete. Sul fondo e sui lati ci sono pareti in vetro e rete metallica. La palla può rimbalzare contro le pareti e restare in gioco, a patto di rispettare l'ordine dei rimbalzi spiegato più avanti.
Il servizio
Il servizio nel padel è diverso da quello del tennis, ed è la prima cosa che sorprende i principianti. Si batte dal basso, colpendo la palla all'altezza della vita o sotto. Prima di colpire, la palla deve rimbalzare a terra, dietro la linea di servizio. Si serve in diagonale, nel quadrato di servizio opposto. Hai due tentativi: se il primo è fallo, hai una seconda palla. Se la palla tocca il nastro ma finisce nel quadrato giusto, il servizio si ripete. Il servizio passa all'altra coppia a ogni game.
Il punteggio
Il conteggio è lo stesso del tennis: 15, 30, 40 e game. Si vincono 6 game per fare un set, con il tie-break sul 6 pari, e di solito la partita si gioca al meglio dei 3 set. Sul 40 pari molti club e tornei usano il punto d'oro: si gioca un solo punto decisivo, e chi lo vince si porta a casa il game. Altrove si gioca con il vantaggio, come nel tennis. Prima di iniziare chiedi in quale modo si gioca: cambia molto il ritmo della partita.
Quando la palla è buona e quando no
Dopo il servizio e dopo ogni colpo, la palla deve rimbalzare una volta a terra nel campo avversario prima di toccare una parete. Se la palla tocca prima una parete o la rete metallica senza essere rimbalzata a terra, il punto è perso da chi ha colpito. La palla colpita dall'avversario puoi colpirla al volo prima del rimbalzo, oppure lasciarla rimbalzare e giocarla anche dopo che ha toccato la parete del tuo lato. La palla non può rimbalzare due volte a terra nel tuo campo.
Cosa non si può fare
Non puoi toccare la rete con il corpo o con la racchetta. Non puoi colpire la palla due volte di seguito. Se la palla ti tocca, il punto va agli avversari. Non puoi passare nel campo avversario per colpire la palla.
Errori comuni dei principianti
Il primo errore è colpire il servizio sopra la vita. Poi c'è correre in avanti invece di aspettare la palla dopo il rimbalzo sulla parete, giocare tutto di potenza (nel padel contano più precisione e posizione) e restare tutti e due sul fondo: la zona vicino alla rete è quella che decide il punto.
Cosa serve per iniziare
Ti basta poco: una racchetta da padel (anche a noleggio le prime volte), palline specifiche per il padel e scarpe con suola adatta al campo, che aiuta a non scivolare. Per il resto conta l'abbigliamento comodo, che lasci libertà ai movimenti. Se cerchi qualcosa di tuo, trovi l'abbigliamento padel Kratos per uomo e donna su kratostennis.com/it/abbigliamento-padel. Non sai se preferire il padel o il tennis? Leggi le differenze tra padel e tennis nel nostro blog.
Domande frequenti
Si può giocare a padel in singolo? Di solito no: il campo è pensato per il doppio, e la partita ufficiale è sempre 2 contro 2.
Quanto dura una partita? Dipende dal livello e dal formato, di solito tra 60 e 90 minuti per una partita al meglio dei 3 set.
Serve già saper giocare a tennis? No. Chi viene dal tennis impara più in fretta alcuni colpi, ma il padel si impara bene anche da zero.